Para devolver a vida sexual normal, é útil se familiarizar com os quais os produtos aumentam a potência de um homem. Os especialistas recomendam a inclusão de alimentos na dieta rica em vitaminas A, E, Grupo B. Melhora a passagem de impulsos nervosos, afeta a produção de testosterona. Os produtos populares para retornar a potência são peixes, frutos do mar, vegetais, nozes e frutas, que devem estar presentes na dieta diária. Existem meios incomuns - semeadores de cordeiro, um estômago de camelo.
| Grupo | Influência, substâncias ativas | Visualizar |
Processamento |
| Carne |
Produz o hormônio tiroxina, é um forte afrodisíaco. |
Cinzas vermelhas - cavaleiro, carne bovina, cordeiro, coelho, peru, pernas de sapo, vieiras de galos, testículos de carneiros e touros, faisões, carne de bota. | Carne do vapor, ensopado, misture com verduras e legumes (não batatas). |
| Peixe e frutos do mar | Contêm iodo e fósforo que apóiam a função sexual. | Filés de peixe, caviar, lagostins, camarão, lula, mexilhões, rampas, tubarões. | Cozinhando, cozido no vapor. |
| Nozes | Somos ricos em vitaminas E, em zinco, magnésio, arginina. | Hazelnuts, amêndoas, caju, amendoim, cedro. | Cru ou quente, uma mistura de mel, frutas secas. |
| Vegetais | Enriqueça o corpo com vitaminas. | Cebola, repolho, cenoura, beterraba, salada, aipo, rabanete, aspargos, pimenta, alho. | Prato básico ou prato. |
| Doces | Contém o teobromino alcalóide, necessário para aumentar a libido. | Chocolate, Mamada. | Apenas escuro, natural com 65% de cacau. |
| Ovos | Aumente o número de orgasmos devido ao fósforo, ferro. | Codorna, frango. | Codorna crua ou frango cozido. |
| Frutas e bagas | Esses produtos melhoram a resistência sexual, ricos em antioxidantes. | Bananas, morangos, mangas, framboesas, uvas. | Cru. |
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Bebidas |
Apoie o equilíbrio do líquido. | Sucos de vegetais e frutas, koumiss, chá de gengibre. |
Sucos recém -espremidos. |
A comida adequada para a potência dos homens não é necessariamente difícil de preparar pratos. Fortalecer a libido capaz de vegetais e frutas familiares. Não se esqueça dos benefícios do mel de abelha. Seu uso diário em pequenas quantidades, especialmente em combinação com outros produtos, aumentará a produção de hormônios que afetam positivamente a potência.
Há um número bastante grande de bebidas que afetam negativamente o estado de potência nos jovens. Para começar, é necessário considerar o doce refrigerante. Toda criança sabe que as bebidas doces provocam doenças dos dentes. Mas poucos adultos suspeitam que os perigos das bebidas de potência. O fato é que o refrigerante tem um alto teor de açúcar, o que afeta extremamente negativamente a saúde dos homens.
Vale a pena notar que um copo de uma bebida assim contém pelo menos seis colheres de chá de açúcar nocivo. Mas, não apenas o açúcar é refrigerante prejudicial. A composição das bebidas também inclui as seguintes substâncias:
- Carcinógenos;
- Conservantes;
- Corantes;
- Sabores;
- Aditivos químicos.
Esses componentes não fornecem nenhum benefício ao corpo de qualquer pessoa. Uma excelente alternativa às bebidas de refrigerante será uma água purificada simples. Em seguida, vale a pena notar café. Devido à cafeína, uma bebida revigorante da manhã prejudica o poder masculino. A cafeína provoca a morte de moléculas livres de testosterona. É a testosterona livre que afeta a potência em maior extensão.
A queda principal do sistema reprodutivo masculino é, obviamente, álcool. Numerosos estudos científicos provam que o álcool afeta os testículos dos homens, como um veneno real. Há uma supressão completa de suas funções na produção de espermatozóides e hormônios sexuais. Com todas as funções, a restauração completa não está sujeita a cheia. A potência reduzida será observada ao longo da vida.
O principal golpe para a potência é infligido por um produto como cerveja. A bebida de Hop está saturada com fitoestrogênios. Muitas vezes, você pode observar "barrigas de cerveja" com os amantes deste produto. Portanto, as primeiras mudanças na figura dos homens estão acontecendo. O corpo começa a adquirir formas femininas. A voz do homem também se torna maior. No corpo de um homem, ocorre uma substituição completa da testosterona no estrogênio.
Produtos com ação rápida
No menor tempo possível, os seguintes produtos para aumentar a potência nos homens ajudarão a devolver a atividade da vida sexual:
- Ostras - estimulam a circulação sanguínea, são afrodisíacos poderosos. Eles contêm um elemento rastreador de zinco, aminoácidos raros que ativam a produção de hormônios, aumentam a quantidade de esperma. Devido à substância da dopamina, a libido é aumentada. Existem melhores do que na primavera, cru, com suco de limão. Muitas vezes, os homens não podem comer moluscos - isso ameaça um excesso de admissão no corpo de mercúrio, gastroenterite. É útil fazer isso para a prevenção de aumentar a potência;
- CAMBALLA - É útil comê -lo devido ao conteúdo das vitaminas A, E, Grupo B, elemento de zinco. A proteína do peixe é rapidamente absorvida pelo organismo. É útil cozinhar, ensopado ou cozinhar;
- Mackerel contém ômega-3 e 6 ácidos envolvidos na biossíntese de testosterona. Melhora a saúde sexual, aumenta a potência, aumenta a produção de espermatozóides devido ao fósforo e ao iodo na composição;
- A carne - é caracterizada por alto valor de energia, o que faz o corpo produzir hormônio da tiroxina. Ele suporta excitabilidade hormonal. É útil comer carne magra vermelha (cavalo, cordeiro, carne bovina) e dietética (frango, coelho, peru, faisão). Idealmente, a carne é cozida ou cozida no vapor, servida com verduras e legumes;
- Nozes - devem ser incluídas no uso diário. Devido ao conteúdo de vitaminas E, B, zinco e magnésio, são tratados problemas com funções de potência. A arginina tem uma maneira útil em uma ereção em um homem. É útil comer avelãs, amêndoas, caju, amendoins, nozes. Idealmente, eles precisam ser misturados com mel, frutas secas, bananas, maçãs, beterrabas ou cenouras. O mais útil para a saúde masculina é uma porca de cedro usada para saturar células com energia e estimular a produção de testosterona;
- Noz muscular - O tempero é adicionado a pratos ou diluído com água e bêbado. Não exceda a dose diária (mais de um terço de uma colher de chá).
Comer frutos do mar e peixes do mar é recomendado para resolver rapidamente problemas sexuais. De todas as variedades, os nutricionistas distinguem:
- Cavalinha. Contém proteína facilmente digerível. Em cavala, iodo, magnésio, cálcio e fósforo estão concentrados. A inclusão regular desse peixe na dieta garante uma melhora na função erétil em um homem;
- Linguado. É famoso não apenas por um gosto incrível, mas também por um efeito rápido em uma ereção. O solha mais útil é considerado cozido no vapor. Em forma salgada e seca, o peixe perde metade de suas propriedades úteis;
- Mídia. Como as ostras são ricas em microelementos úteis para o poder masculino. Devido ao alto teor de proteínas e zinco, o uso de moluscos contribui para uma ereção rápida, melhorando a qualidade dos espermatozóides.
Menu para homens de verdade
| Comer comida | Descrição |
| Café da manhã | Três proteínas, um tomate, manjericão, um pedaço de pão de grão, café sem açúcar, iogurte com melancia |
| Lanche | Coquetel de laticínios com banana, canela |
| Jantar | Salada com tomate e pepino com verduras, alho, óleo vegetal; borsch com carne, salmão com um prato de arroz, legumes; Chá sem açúcar, frutas secas (ou biscoitos de cereais) |
| Lanche da tarde | Frutas (maçã, pêra, laranja) |
| Jantar | Fígado de carne com molho cremoso com cremosa com couve -flor, um copo de vinho tinto (uma vez por semana) |
| À noite | Romã, fermentado |
Receitas
Já se sabe que é útil para a potência dos homens de produtos. Resta descobrir receitas para misturas e pratos que você precisa levar para fortalecer a libido:
- A combinação de mel com nozes, sementes e frutas secas. Mel de flores, nozes, avelãs, amendoins, amêndoas, pistache, sementes de abóbora e girassol são adequados. Este último pode ser germinado. Misture produtos em partes iguais, adicione ameixas, coma 2-3 horas antes de dormir. Isso afeta positivamente a potência de um homem.
- Mackerel cozido, caldo de lagostim, frutos do mar cozidos ou assados. Esses pratos são bons com molho de cebola: fritas meio anéis, tempere com salsa picada, aipo, suco de limão e polpa de tomate. Adie e sirva por muito tempo.
- Tomates com alho, azeite cozido ou assado no forno. O prato aumenta a potência em pronunciado, porque contém apenas produtos úteis para um homem.
- Datas com amêndoas, pratos de coco. Após meia hora, eles dão um efeito pronunciado, aumentam a ereção, estimulam o desejo sexual de um homem.
Citrus
Quase todas as frutas frescas e congeladas contêm uma grande quantidade de vitamina C; Mas laranjas, toranjas e outras frutas cítricas são líderes nesse sentido. Os cientistas da Universidade do Texas relatam que os homens que usam pelo menos 200 miligramas de vitamina C por dia produzem mais espermatozóides em comparação com aqueles que usam menos vitamina C. vitamina C também impede o esperma, de modo que seus espermatozóides têm mais chances de atingir seu objetivo.
Sorvete de baunilha
Finalmente, é permitida uma disputa de longa data em relação às propriedades benéficas do sorvete de chocolate e baunilha: a favor do sorvete. Qualquer sorvete é um produto útil (desde que contenha uma pequena quantidade de gordura), pois é rica em cálcio e fósforo, minerais que formam reservas de energia muscular e aumentam a libido.
O cálcio também pode contribuir para um orgasmo mais forte, uma vez que os músculos que controlam a ejaculação são necessários para a redução adequada do cálcio. Então, por que sorvete de baunilha? Um estudo realizado pelo Chicago Research Fund para cheiro e sabor mostrou que, quando os homens inalam o cheiro de baunilha, ele os relaxa e alivia a ansiedade e os complexos.
persa
As laranjas são boas fontes de vitamina C, mas os pêssegos congelados são até a melhor escolha. Isso é importante se você deseja melhorar sua saúde sexual, porque homens que não tomam vitamina C produzem espermatozóides de baixa qualidade. Adicione pêssegos congelados - eles têm mais vitamina C do que em frescos - em bebidas de frutas ou no seu mingau matinal. Uma xícara dessas frutas contém uma vitamina C diária mais do dobro
Mirtilo
Esqueça os medicamentos. A Mãe Natureza criou cápsulas azuis que podem fazer ainda mais para sua potência.
Os mirtilos são ricos em fibras solúveis, o que ajuda o corpo a remover o excesso de colesterol do sangue antes de ser absorvido e começa a ser depositado nas paredes das artérias. Os mirtilos também relaxam as paredes dos vasos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea. Isso significa que mais sangue entra no pênis e a ereção se intensifica. Para potência máxima, coma uma porção de mirtilos pelo menos 3-4 vezes por semana.