Você precisa saber o que é benéfico para a potência masculina e o que é prejudicial. A função erétil de um homem é um processo muito complexo que depende de um grande número de fatores. Muitos jovens não têm ideia das causas que afetam negativamente a libido e a função erétil. O mundo moderno oferece uma grande seleção de produtos alimentícios, diversas atividades esportivas e tecnologias avançadas. É preciso descobrir o que é benéfico e o que é prejudicial.
Como ocorre uma ereção e do que ela depende?
A potência de um homem reside no correto processo de ereção e no desejo sexual. Se um desses fatores for prejudicado, a potência do homem diminui.
A ereção é um processo complexo que envolve o trabalho dos tecidos moles dos órgãos genitais e do sistema neurovascular. A interrupção da nutrição vascular ou da transmissão de impulsos nervosos ao cérebro leva à falta de excitação no homem.
O desejo sexual depende completamente do sistema hormonal do paciente. Os impulsos nervosos transmitem sinais ao cérebro. Os hormônios são liberados no sangue. A próstata inicia o processo de produção de fluido seminal e testosterona. O homem fica excitado. Se por algum motivo os hormônios não funcionarem adequadamente, o homem não terá desejo sexual. A tensão nervosa e o estresse prolongado também afetam negativamente a libido. Se uma pessoa fica deprimida por muito tempo, o cérebro para de transmitir o sinal de excitação e o desejo diminui.
A potência pode ser prejudicada por vários motivos:
- Excesso de peso;
- Problemas neurológicos;
- Alterações hormonais;
- Estilo de vida inativo;
- Várias doenças do aparelho geniturinário.
Se um homem tiver um dos fatores acima, a potência será prejudicada. A disfunção sexual pode ser eliminada tratando a patologia identificada. Se a potência estiver prejudicada em um homem saudável, ele precisará escolher a dieta e as atividades esportivas corretas.
Quais alimentos você deve comer?
Certos tipos de alimentos trazem enormes benefícios. A principal condição de preparo é a ausência de frituras. A fritura de alimentos é feita principalmente com óleos e gorduras. Isso é muito prejudicial à saúde de todo o corpo e prejudica a potência do homem.
Os cientistas desenvolveram uma dependência crescente da potência de certas vitaminas e microelementos. Os produtos alimentares são selecionados com base nesta dependência. A lista de alimentos saudáveis inclui os seguintes produtos:
- Marisco;
- Carne de vitelo;
- Ovos de codorna;
- Verdura;
- Produtos apícolas.
Os frutos do mar sempre foram de grande valor para aumentar a potência. A maioria dos frutos do mar contém aminoácidos essenciais que aumentam a produção de testosterona. O peixe é a principal fonte de ômega-3. Este ácido afeta a formação adequada do sistema vascular e melhora a elasticidade dos tecidos.
Crustáceos e ostras estão no topo da lista de alimentos saudáveis. Eles contêm uma substância que é um análogo natural do hormônio masculino. As ostras são sempre populares entre os homens. O marisco contém a quantidade máxima de hormônio e zinco. Preparar um prato saudável é muito simples. A ostra não deve ser cozida. A amêijoa só precisa ser polvilhada com suco de limão e pimenta. O prato não deve ser consumido com frequência. Os frutos do mar podem infectar um homem com certas infecções. As bactérias dos frutos do mar são muito difíceis de tratar.
A carne de bezerro contém grandes quantidades de vitaminas A, C e E. A vitela é rica em ferro. A substância ajuda a produzir glóbulos vermelhos. A renovação constante das células sanguíneas é benéfica para a potência. As células capturam moléculas de oxigênio e as transportam para órgãos e tecidos. Se o sangue for rico em glóbulos vermelhos, os tecidos estarão constantemente saturados de oxigênio. O trofismo tecidual melhora. Os órgãos envolvidos na excitação sexual começam a funcionar corretamente.
Os ovos de codorna contêm proteínas e aminoácidos necessários para melhorar a potência. O produto deve ser preparado fervendo em água por três minutos. A exposição prolongada ao calor pode matar aminoácidos benéficos. O prato não deve ser abusado. Você pode consumir 5 ovos por semana.
As verduras podem ser consumidas em quantidades ilimitadas. Os mais benéficos são as folhas de salsa e espinafre. A salsa contém apigenina. A substância impede a produção de hormônios sexuais femininos no corpo masculino e estimula a espermatogênese. O espinafre contém uma grande quantidade de vitaminas e microelementos úteis. É dada especial atenção à androsterona. A substância é equivalente à testosterona. Cem gramas de folhas de espinafre restauram a norma semanal do hormônio.
Os produtos apícolas são benéficos para todo o corpo. Para aumentar a potência, o homem deve prestar atenção ao pão de abelha. O pão de abelha consiste em pólen de flores. O pólen são as células reprodutivas masculinas de várias plantas. O produto ajuda a normalizar o funcionamento da glândula endócrina e dos testículos. O pão de abelha normaliza a produção de testosterona e a digestibilidade das proteínas. Os produtos apícolas saturam o sangue com frutose e sacarose. A glicose do pão de abelha é bem absorvida e normaliza os processos metabólicos energéticos, estimula o desempenho do homem.
Quais bebidas são prejudiciais?
Os benefícios do café e da cerveja são altamente controversos entre cientistas de todo o mundo. O café contém a cafeína natural, que aumenta a energia. A substância tem efeito estimulante do sistema nervoso central humano. Alguns cientistas afirmam que o consumo prolongado de uma bebida de café causa tensão nervosa e tem um efeito prejudicial na potência. Outros especialistas acreditam que o café ativa o fluxo sanguíneo e estimula a nutrição dos tecidos dos órgãos geniturinários. O consumo excessivo de bebidas com café pode causar hipertensão e problemas cardíacos. A ingestão prolongada de cafeína perturba a função renal e leva ao acúmulo de líquidos nos tecidos do corpo.
As bebidas de cerveja são muito populares entre os jovens modernos. A bebida natural contém substâncias e microelementos benéficos. O efeito estimulante da cerveja é ativar processos metabólicos. Somente a cerveja natural possui essas propriedades.
A bebida é feita com lúpulo, malte e levedura de cerveja. A mistura acabada não é submetida a tratamento térmico, mas é preparada por infusão em barril. O prazo de validade dessa cerveja não ultrapassa 14 dias. Um homem não pode beber mais do que 200 ml desta bebida por dia.
A cerveja moderna não pode se orgulhar de tais propriedades. O produto é preparado industrialmente. Para isso, o pó acabado é misturado com água destilada e álcool. O concentrado seco é estabilizado com certas substâncias. Eles não beneficiam o corpo, mas têm um efeito prejudicial na potência do homem. O abuso prolongado de cerveja pode levar à impotência. Muitos homens não sabem que contém grandes quantidades de estrogênio. Este é um hormônio sexual feminino.
Os homens precisam ter cuidado com sua saúde. A nutrição adequada e as atividades esportivas fortalecerão o sistema imunológico e melhorarão a potência.