Lista de alimentos que afetam a potência dos homens

Os alimentos são a principal fonte de nossa energia e o principal fornecedor de elementos de construção para o corpo. Uma alimentação balanceada traz apenas benefícios, um efeito benéfico no funcionamento de todos os órgãos e sistemas, inclusive na potência, por isso muitos estão interessados em quais produtos naturais para aumentar a potência existem?

Existem alimentos que ajudam, pelas substâncias benéficas em sua composição, a melhorar a saúde do homem. Vamos ver quais produtos melhoram a potência.

Produtos para aumentar a potência

Entre os produtos usuais e muito úteis para homens para potência, os especialistas distinguem o seguinte:

1. Mel. Pode ser consumido puro ou adicionado a bebidas. Não deve ser aquecido ou colocado no chá muito quente, pois isso causa a destruição de substâncias benéficas e a formação de substâncias nocivas. Com o consumo frequente de pelo menos 1 colher de chá por dia, a imunidade de um homem será fortalecida, a produção de testosterona aumentará.
2. Verdura. Salsa, coentro, aipo (tanto as folhas quanto a raiz) podem fazer maravilhas. Com o consumo regular, o homem sentirá vivacidade e autoconfiança, se tornará capaz de relações sexuais prolongadas e a qualidade da ereção e do esperma só melhorará. Este efeito é alcançado pela rica composição vitamínica e mineral dos verdes, fácil digestibilidade das substâncias úteis contidas nele.
3. Um peixe. Particularmente úteis para a potência masculina são as variedades marinhas de peixes, nomeadamente cavala e linguado. Essas variedades possuem em sua composição ácidos graxos ômega de fácil digestão envolvidos na produção de testosterona, além de iodo e minerais. O consumo frequente de peixe cozido no vapor e cozido ajuda a aumentar a potência, melhorar o bem-estar e aumentar a motilidade dos espermatozóides.
4. Carne vermelha magra. Este produto, que tem um efeito positivo na potência masculina, pois aumenta a produção de testosterona, é considerado um poderoso afrodisíaco e fonte de energia. Carne de coelho, carne de cavalo, cordeiro, peru, frango são especialmente úteis. Mas vale lembrar que produtores sem escrúpulos costumam processar a carne para venda para maior armazenamento do produto com substâncias nocivas à saúde e injetar hormônios para o rápido crescimento das carcaças dos animais, o que afeta negativamente a saúde de homens e mulheres.
5. Nabo. Este é um produto que melhora a potência, um verdadeiro depósito de substâncias úteis para a saúde do homem. É útil comer os próprios rizomas e as sementes desta planta. O nabo fortalece o sistema imunológico, atua como um poderoso estimulante da ereção, serve como um delicioso complemento para carnes e legumes, saladas e pratos amargos.
6. Ruivo. Chá e panificação com este produto para aumentar a potência dá um efeito imunoestimulante e de aumento da ereção. É especialmente benéfico comer raiz de gengibre fresca em vez de pó comprado em lojas.
7. Nozes. O consumo regular deles em pequenas quantidades ajudará a fortalecer o sistema imunológico, aumentar o desejo sexual, tornar-se mais atraente e saudável. Para se livrar de problemas de potência, cajus, nozes e avelãs, amendoins, avelãs, amêndoas são usados na alimentação.
8. Ovos de galinha e codorna. Eles podem ser consumidos crus ou cozidos. Este produto é rico em substâncias úteis, incluindo aminoácidos, alguns dos quais não são sintetizados no corpo humano, fósforo, ferro, zinco, além de vitaminas e outros minerais.
9. Chocolate escuro natural com alto teor de grãos de cacau. Este é um produto rápido e potente para aumentar a potência nos homens e melhorar a circulação sanguínea. Mas não funciona como todos os anteriores, que afetam principalmente a produção de testosterona. Sob a influência do chocolate, o corpo libera o hormônio da felicidade serotonina e feniletilamina, que dá uma sensação de amor e aumenta a libido.
10. Frutas e bagas. Eles são úteis tanto frescos como secos. Morangos, morangos silvestres, mangas, framboesas, uvas, damascos têm um efeito particularmente favorável na libido. Eles ajudam a remover toxinas e escórias, aumentam a atração e a potência, aumentam a duração e a qualidade das relações sexuais e as sensações recebidas por um homem.
11. Sucos espremidos na hora. Especialmente entre esses produtos para aumentar a potência, o suco de abóbora, cenoura, aipo, melancia, frutas cítricas é de grande benefício.

Menu incomum para homens

Entre os produtos que melhoram a potência masculina, vale destacar aqueles que não estão incluídos na dieta habitual. Eles podem ser consumidos como um prato incomum ou transformados em uma iguaria frequente. Aqui está uma classificação dos produtos mais eficazes para aumentar a potência nos homens:

1. Perga. Essa substância também é chamada de "néctar divino". É obtido a partir do pólen especialmente processado pelas abelhas. Perga estimula a produção de hormônios masculinos, satura com microelementos e vitaminas, fortalece o sistema imunológico e o sistema cardiovascular. Perga pode ser consumido tanto para prevenção quanto para tratamento da impotência masculina.
2. Marisco. Como todos os frutos do mar, as ostras são ricas em uma variedade de aminoácidos, oligoelementos e vitaminas. Além disso, esses alimentos, frescos e devidamente preparados, permitem que se torne um produto de ação rápida para aumentar a potência nos homens. Mexilhões e ostras pertencem ao grupo de afrodisíacos - patógenos naturais. A principal característica dos frutos do mar é o alto teor de zinco em uma forma de fácil digestão. Esta substância está envolvida em processos metabólicos, melhora a qualidade do esperma e melhora a ereção. Também no marisco há todo um conjunto de aminoácidos raros que têm um efeito benéfico na produção do hormônio masculino - testosterona. Mas este produto não deve ser abusado devido ao excesso de conteúdo de mercúrio e outras substâncias insalubres.
3. Kumis (leite de égua). Este é um remédio antigo para a cura. Tal produto de potência tem uma ação rápida. Meia hora depois, depois de beber apenas 1 copo de leite, você sentirá uma onda de força e vigor. Koumiss melhora a composição do sangue, o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, fortalece o sistema imunológico, ajuda a restaurar a força masculina e melhorar a qualidade do esperma.
4. Sychuzhina (estômago de camelo). Surpreendentemente, apenas um pedaço do tamanho de uma ervilha deste prato dá o efeito mais forte e rápido para aumentar a potência masculina. Seu efeito no corpo pode ser comparado com o conhecido medicamento Viagra, mas esse alimento não traz um efeito negativo semelhante na condição do coração, fígado, rins e outros órgãos. No Oriente, esse produto para a potência masculina é considerado um verdadeiro tesouro, que apenas governantes e pessoas muito ricas podem pagar.

O que precisa ser abandonado

Mas nem todos os alimentos são bons para o poder masculino e para melhorar sua potência. Os especialistas recomendam evitar:

• pastéis e muffins, que somam apenas quilos;
• carnes defumadas, uma vez que o líquido atualmente usado para criar o efeito da defumação é muito tóxico e pode causar uma diminuição no desempenho dos testículos;
• pão branco e cinza e produtos que contenham farinha de trigo;
• leite natural gordo contendo uma grande quantidade de estrogênio;
• salsichas e salsichas;
• alguns óleos vegetais, como óleo derivado de linho e soja;
• coentro, açúcar e sal em grandes quantidades
• fast food, bolachas e salgadinhos comprados com cerveja;
• soja e produtos que a contenham devido ao alto teor de fitoestrogênios, que afetam negativamente a função masculina;
• bebidas alcoólicas, pois afetam negativamente o funcionamento de todo o organismo, contribuem para a fraqueza sexual e a disfunção erétil;
• produtos contendo substâncias cancerígenas e colesterol;
• bebidas com cafeína, que podem afetar negativamente a saúde dos homens e apenas nas primeiras horas dá um efeito revigorante.

Lembre-se, todos esses produtos que aumentam a potência nos homens, por si só, sem um estilo de vida saudável, monitorando sua condição e contatando oportunamente um médico, atividade física moderada e reduzindo a quantidade de estresse e excesso de trabalho não terão o efeito desejado.

Isso é especialmente verdadeiro para pessoas mais velhas com mais de 40 anos. Somente uma abordagem integrada e uma dieta equilibrada, que será dominada por produtos úteis para a potência e que tenham todos os aminoácidos, oligoelementos e vitaminas necessários, ajudará a manter a saúde do homem por muitos anos, trará prazer tanto para o próprio homem quanto seu parceiro.

Lista de produtos para potência masculina

A dieta é a base do tratamento de muitas doenças. Mudar a dieta permite manter a saúde dos rins, fígado, trato gastrointestinal, sistema cardiovascular, etc. Existe nutrição para homens para potência, que inclui uma lista de produtos que são afrodisíacos naturais e permitem manter o poder masculino.

Quais vitaminas e alimentos aumentam a potência

O retinol (vitamina B) é uma das vitaminas mais importantes para a saúde dos homens. Contribui para a preservação da potência, o funcionamento normal do sistema geniturinário, aumenta a produção de hormônios sexuais.

Contido em:

• vegetais vermelhos e amarelos;
• verduras (espinafre, salsa);
• óleo de peixe;
• fígado;
• gema.

As vitaminas B incluem oito elementos. Atuam nas células do sistema nervoso. Com hipovitaminose, fraqueza, irritabilidade, distúrbios do sono, apatia, até o desenvolvimento de depressão e neurose, podem ser observados. Contra seu pano de fundo, desenvolve-se a disfunção erétil psicológica.

Para manter o funcionamento normal do sistema nervoso ajuda o uso de:

• queijo;
• batatas;
• leguminosas;
• nozes;
• peixe vermelho;
• bananas.

Ácido ascórbico (vitamina C) - suporta a imunidade, protege o corpo de infecções, estimula a produção de hormônios responsáveis pelo desejo sexual (dopamina). É um antioxidante natural.

Contido em:

• citrino;
• Pimenta Doce;
• Rosa Selvagem;
• groselha.

Vitamina D - normaliza a produção de testosterona, converte o estrogênio em formas menos ativas. Em combinação com o cálcio, é responsável pela construção dos ossos. Com hipovitaminose, osteoporose, osteomalácia, diminuição da atividade da testosterona com diminuição da libido e da função sexual e aumento da atividade do estrogênio aparecem. A principal fonte de vitamina D é a luz solar.

Também é encontrado em:

• laticínios e produtos lácteos;
• ovos de codorna e galinha;
• queijo.

A vitamina E é outro elemento importante responsável pelo funcionamento normal do sistema hipotálamo-hipofisário. Com hipovitaminose, a libido diminui e a infertilidade se desenvolve.

Contido em:

• nozes;
• brócolis;
• sementes de girassol;
• verdes;
• cenouras;
• eu no;
• produtos lácteos fermentados;
• Farelo.

Produtos de ação rápida para potência em homens

Nozes em combinação com mel - uma mistura de vitaminas. Proporções misturando 1: 1. Para melhorar a potência, tome 1 colher de chá antes do café da manhã.

Para aumentar a potência duas horas antes de um encontro, recomenda-se comer meio limão.

Na cultura oriental, um lugar especial é dado às especiarias. Eles aumentam a libido e tonificam o corpo.

Esses incluem:

• Ruivo;
• açafrão;
• cardamomo;
• Cravo.

Para a potência masculina, o chá é preparado com a adição de uma das especiarias.

A cavala cozida é rica em ácidos graxos ômega envolvidos na síntese bioquímica da testosterona. O uso deste produto duas vezes por semana aumenta a potência e normaliza a espermatogênese.

Uvas vermelhas - estimula a produção de esperma, aumenta a libido. É necessário usar 10 g de casca de uva madura para melhorar a ereção.

Os abacates são ricos em gorduras vegetais, que estão envolvidas na limpeza do sangue de substâncias tóxicas, reduzindo o nível de colesterol no sangue, aumentando o tônus vascular, afetando os vasos do pênis.

Os melhores produtos para força masculina

Pinhões, amêndoas, pistaches e avelãs contêm uma grande quantidade de arginina, tocoferol, vitaminas do complexo B, zinco e selênio. Coma 100 g de nozes ou uma mistura delas por dia.

Peixes e frutos do mar contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas. Frutos do mar contém zinco. Seu maior teor está em mexilhões. Eles também contêm aminoácidos que afetam a produção de hormônios sexuais.

Legumes para potência

O pimentão contém antioxidantes, normaliza a circulação sanguínea nos vasos do pênis e previne a trombose. O uso regular de salada com pimentão permite restaurar o desejo sexual com disfunção erétil psicogênica.

A couve-flor é bem absorvida pelo corpo humano. O uso regular reduz o risco de desenvolver doenças inflamatórias e tumores da próstata.

O brócolis tem um efeito anti-aterosclerótico no corpo humano. Devido às suas propriedades antioxidantes, este vegetal reduz o risco de desenvolver câncer, diabetes e obesidade. Deve-se notar também que a inclusão de brócolis na dieta ajuda a normalizar os níveis de testosterona.

As cenouras ajudam com doenças do sistema cardiovascular, fadiga crônica, depressão. O uso ajuda a restaurar a circulação sanguínea no pênis.

Fruta

As bananas têm um alto valor energético. Contêm vitaminas B, catecolaminas, triptofano. Comer banana melhora o humor, ajuda a combater transtornos depressivos. Estimula a produção de hormônios sexuais, são prolongadores naturais.

Kiwi contém quase todas as vitaminas, microelementos, fibras, ácidos orgânicos. Normaliza a pressão arterial, reduz os níveis de colesterol, estimula a produção de testosterona e reduz o risco de desenvolver doenças inflamatórias da área genital.

Damascos são um afrodisíaco natural. Seu uso aumenta a libido, aumenta a duração da relação sexual.

Quando há um enfraquecimento da potência, os homens de meia-idade costumam reclamar da idade. No entanto, as mudanças relacionadas à idade nem sempre são responsáveis por uma diminuição da potência. Muitas vezes, essa diminuição na potência está associada ao estilo de vida que um homem leva. E não se trata apenas de maus hábitos e falta de atividade física, em maior medida isso se deve à desnutrição. O corpo não recebe as substâncias de que necessita para a vida, deixa de funcionar corretamente, o que leva principalmente à perda de funções que não são responsáveis pela vida do indivíduo, como a função de reprodução. Para evitar isso, é necessário rever a dieta: incluir alimentos que aumentam a potência e excluir alimentos que reduzem a função sexual dos homens.

Produtos que diminuem o nível de hormônios sexuais e potência

Sal. Os cientistas provaram que o excesso de sódio no corpo de um homem reduz a produção de testosterona, o que leva a uma diminuição da potência. O hábito de salgar os alimentos em abundância pode ser o principal motivo do enfraquecimento do desejo e da potência sexual. O sódio é necessário ao organismo, mas em quantidades limitadas. Para os homens, a dose diária de sal não deve exceder 3-4 gramas. Saiba mais sobre quanto sal e por que um homem precisa.

Açúcar. Chá com açúcar, bolo, chocolates, água doce com gás, sucos da loja são todos os excessos de açúcar que provocam uma diminuição da função sexual. Embora o corpo precise de glicose como fonte de energia, a glicose dietética não possui as mesmas propriedades que a orgânica (de alimentos). A ingestão diária máxima de açúcar para homens é de 6 colheres de chá.

Comida rápida. É o inimigo mais perigoso não apenas para o sexo, mas também para a saúde geral de um homem. Se houver um lanche diário com fast food, é necessário substituí-lo por uma dieta natural e completa. Fast food não é apenas comida do McDonald's e outros estabelecimentos similares, como muitos acreditam erroneamente, fast food inclui bolinhos e bolinhos comprados em lojas, massas e purê de batatas instantâneo (Rolton, Doshirak), cachorros-quentes, salsichas, batatas fritas e outros produtos. Se você não pode abandonar completamente esses produtos, reduza seu consumo ao mínimo.

Bebidas gaseificadas doces. Como mencionado acima, as bebidas carbonatadas contêm açúcar, que em excesso é prejudicial aos homens (um copo de refrigerante contém cerca de 6 colheres de chá de açúcar). No entanto, não só o excesso de açúcar é prejudicial à saúde, como também as bebidas gaseificadas contêm conservantes, agentes cancerígenos e aditivos químicos que não são um bom presságio para o nosso corpo. O melhor substituto para bebidas carbonatadas é a água purificada.

Doces e pão branco. Contém levedura, açúcar, ácidos e outras substâncias que reduzem o nível de hormônios sexuais masculinos. Deve substituir o consumo de pão branco por pão preto ou sem fermento.

Produtos contendo soja. Os produtos de soja contêm análogos vegetais de hormônios sexuais femininos - fitoestrógenos, que são opostos em suas propriedades ao hormônio masculino testosterona. Atualmente, a soja é amplamente utilizada na indústria alimentícia como principal fonte de proteína vegetal. Pode ser encontrado em laticínios (leite, queijo), carnes (linguiças, embutidos, produtos semi-acabados), confeitaria e outros produtos. No entanto, isso não significa que você deva desistir de produtos que contenham soja, apenas que você deve limitar seu consumo.

Cafeína. A cafeína destrói as moléculas de testosterona livres. A testosterona livre (biologicamente ativa) é de maior importância para um homem do que a testosterona, que está em uma forma vinculada. Minimize a ingestão de cafeína.

Bebidas alcoólicas. Segundo os cientistas, o álcool age como um veneno nos testículos de um homem, inibindo sua função na produção de hormônios sexuais e espermatozóides. Além disso, de acordo com os cientistas, os testículos nunca restauram totalmente suas funções, ou seja, um homem que consome álcool constantemente corre o risco de se tornar uma criatura assexuada. O verdadeiro golpe na função sexual dos homens é a cerveja. A cerveja contém fitoestrogênios - hormônios sexuais femininos de origem vegetal, que suprimem a produção de testosterona e têm o efeito oposto. Níveis elevados de estrogênio em homens não apenas suprimem a função sexual, mas também provocam a deposição de excesso de gordura e crescimento mamário do tipo feminino (em casos graves).